Paano gamutin ang osteochondrosis sa bahay: tradisyonal na gamot at pagsasanay

Ang hitsura ng osteochondrosis ay hindi maiiwan nang hindi napansin. Ito ay magbabanta sa pagbuo ng mga kumplikadong mga pathologies at ang protrusion ng mga vertebrates. Maaari kang makitungo sa paggamot sa bahay, pagkatapos kumunsulta sa isang doktor.

Ang paggamot ng sakit na ito sa paunang yugto ng pag -unlad ay pinoprotektahan mula sa mga komplikasyon at hindi papayagan ang sakit na baguhin ang karaniwang paraan ng buhay.

Osteochondrosis bilang isang sakit ng gulugod

Ang Osteochondrosis ay isang sakit na nakakaapekto sa gulugod. Binubuo ito sa paglabag sa pagkain ng mga intervertebral disc. Ang mga ito ay naka -compress at nagsisimulang maglagay ng presyon sa mga vertebrates.

Ang pagkalastiko ay unti -unting lumala, ang mga pagtatapos ng nerve ay clamp, lilitaw ang sakit at pamamaga. Sa pag -unlad ng sakit, ang mga komplikasyon ay maaaring sundin na maaaring mapalala ang kalidad ng buhay.

Ayon sa International Classification of Diseases (ICD-10), ang osteochondrosis ay may M42 code. Sa kasong ito, ang kabataan ng osteochondrosis ng gulugod ay ipahiwatig ng M42, at may sapat na gulang na M42.1. Kung ang diagnosis ay may anumang mga pagdududa na ginamit ang M42.9 code. Ito ay tinatawag na hindi natukoy na osteochondrosis ng gulugod.

Kapag naghihiwalay sa osteochondrosis, ang iba pang mga code ay gagamitin sa gulugod. Na may pinsala sa cervical department, M42.02, at kasama ang cervical na pinagsama M42.03.

Mga uri ng sakit

Ang Osteochondrosis ng gulugod ay kumakalat sa iba't ibang bahagi nito.

Anong mga uri ng osteochondrosis ang natagpuan:

• cervical;
• Thoracic;
• lumbar-cross;
• Polysigmental, maaari itong kumalat sa maraming mga lugar nang sabay -sabay;
• Karaniwan, nakakaapekto ito ng hindi bababa sa 2 kagawaran;
• Osteochondrosis ng magkasanib na balikat, balakang at mga kasukasuan ng tuhod.

Pag -install ng diagnosis

Upang mai -install ang diagnosis, dapat kang makipag -ugnay sa ilang mga doktor. Ang Osteochondrosis ay tinatrato ang isang neurologist o vertebrologist. Matapos ang kanilang konsultasyon, napili ang paggamot.

Upang gawin ito, kailangan mong magsagawa:

• Spine x -ray;
• Magnetic Resonance Tomography;
• Computer tomography.

Maaaring magreseta ang doktor ng anumang iba pang mga pagsubok na kinakailangan upang maitaguyod ang tamang diagnosis.

Antas ng osteochondrosis

Ang Osteochondrosis ay unti -unting bubuo at pumasa sa 4 na yugto.

Mga katangian ng mga yugto ng sakit:

• Sa 1 yugto Ang pag -unlad ng sakit ay nagsisimula na maganap ang mga pagbabago na nakakaapekto sa taas ng spinal disk. Ngunit hindi pa ito kapansin -pansin. Ang lahat ng mga pagbabago ay nangyayari sa intervertebral disk mismo.
• Sa 2 yugto Ang taas ng intervertebral disc ay nabawasan at nangyayari ang kanilang tagpo. Dahil dito, ang kalamnan at ligament sag. Ang kawalang -tatag ng vertebrae at ang buong sistema ng musculoskeletal ay lilitaw.
• Sa 3 yugto Ang pag -unlad ng osteochondrosis ay lilitaw na kapansin -pansin na mga sintomas. Ang mga pagbabago sa vertebrae ay nagsisimulang maganap. Lumilitaw ang isang protrusion ng disk.
• Ika -4 na yugto Ang katawan ng pasyente ay nakikipaglaban sa isang problema. Ang mga paglaki ng buto sa vertebrae na maaaring makapinsala sa mga pagtatapos ng nerve ay nagsisimulang mag -format. Ang pagpapakita ng kawalang -kilos ng magkasanib na nangyayari at ang vertebra ay nahuhulog sa isang uri ng shell.

Ang paggamot sa mga unang yugto ay mas mabilis at nagbibigay ng isang garantiya ng kumpletong paggaling.

Ang mga kadahilanan para sa pagbuo ng osteochondrosis

Ang simula ng pag -unlad ng sakit ay isang hindi pantay na pag -load sa gulugod. Nangyayari ito sa ilang mga gawi na hindi binibigyang pansin ng maraming tao.

Anong mga gawi ang maaaring maging sanhi ng pag -unlad ng osteochondrosis:

• Nakasuot ng isang bag sa isang balikat;
• napaka malambot na lugar ng pagtulog;
• hindi wastong sapatos;
• anumang pinsala;
• sedentary lifestyle;
• mga pagbabago na may kaugnayan sa edad;
• labis na timbang.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na sa pagkakaroon ng isa sa mga sitwasyong ito, ang osteochondrosis ay kinakailangang umunlad.

Dapat ding magkaroon ng iba pang mga kaugnay na kadahilanan para dito:

• Madalas na overstrain at isang malaking bilang ng stress.
• Pagkagambala ng mga organo ng pagtunaw at mahinang pagsipsip ng mga nutrisyon.
• Heredity o mga pagbabago sa pathological sa pustura.
• Nikotina at mas mababang nutrisyon.
• Mga pathologies kapag nagbibigay ng isang bata.

Mga sintomas ng osteochondrosis

Sa pag -unlad ng osteochondrosis sa iba't ibang mga lugar ng gulugod, ang iba't ibang mga sintomas ay sundin:

Kung nasira ang pag -alis ng cervical, masusunod ito:

• Sakit ng ulo na hindi pumasa kapag gumagamit ng mga gamot. Ang kalidad ng pangitain ay lumalala pa rin, ang mga langaw ay nagsisimulang lumitaw sa harap ng aking mga mata, gagawa ito ng ingay sa mga tainga.
• Nangyayari ang gutom na gutom Dahil sa ang katunayan na ang mga arterya ay naka -compress. Ang sirkulasyon ng dugo sa utak ay lumala.
• Maaaring lumitaw ang ICOT at kahirapan sa paghinga. Depende sa antas ng pag -unlad ng sakit, maaaring lumitaw ang mga panlabas na sintomas ng sakit.

Sa pinsala sa rehiyon ng thoracic, ang sakit ay madarama sa dibdib at sa intercostal area:

• Maaari pa rin itong madama sa itaas na tiyan. Ang ilan ay unang kumuha nito para sa sakit sa puso o tiyan. Sa kasong ito, maaaring lumitaw ang isang paglabag sa paglunok ng reflex, lilitaw ang isang ubo.
• Sa gitna ng dibdib, ang mga sintomas ay kahawig ng gastritis o ulser, ngunit sa parehong oras, ang presyon ng dugo ay tataas.
• Kung ang gulugod ay apektado sa ilalim ng rehiyon ng thoracic, Maaari silang nagkakamali na ipinapalagay ang isang pagpalala ng apendisitis.

Lumbar-crossbar:

• May sakit sa ibabang likod, mga binti. Sa kasong ito, kung minsan ay may pakiramdam ng pamamanhid ng balat ng mga binti. Ang mga faster ay lilitaw sa mas mababang likod pagkatapos ng anumang pag -load.
• Kung ang pagkatalo ay medyo seryoso, maaaring mangyari ang paralisis. Sa mga kalalakihan, ang pagtayo at pag -ihi ay nagambala.
• Ang hitsura ng anumang mga sintomas Nangangailangan ng isang espesyal na kurso ng paggamot. Ang Osteochondrosis ay ginagamot anuman ang apektadong departamento.

First Aid kapag kumukuha ng sakit sa bahay

Ang Osteochondrosis ay maaaring lumitaw nang hindi inaasahan sa anyo ng sakit at fireplace. Ayon sa ilang mga palatandaan, ang mga ito ay katulad ng mga sintomas ng mga sakit ng tiyan o puso.

Ano ang Dorsago?

Ito ay isang pag -atake ng malubhang at talamak na sakit sa dibdib. Siya ay hinimok ng isang hindi komportable na posisyon ng katawan, kalamnan ng kalamnan. Ang sakit ay naramdaman sa ilalim ng spatula at sa dibdib.

Ito ay halos kapareho sa isang atake sa puso. Ngunit sa mga pabilog na paggalaw, ang sakit ay magsisimulang tumindi. Kung gumawa ka ng isang cardiogram, hindi siya magpapakita ng anuman. Ang paggamit ng mga gamot sa puso ay hindi makakatulong.

Ano ang Dorsalgia?

Ito ay isang pag -atake ng sakit sa dibdib, kung saan ang mga sensasyon ay pinahusay nang unti -unti. Ang tagal ng pag -atake ay maaaring mula sa maraming oras hanggang linggo. Lalo silang malakas sa paglanghap o mga pagkahilig sa anumang direksyon.

Ang sakit ay tumindi sa gabi. Ang dalawang phenomena na ito ay maaaring sundin sa talamak na yugto ng pagpapakita ng thoracic osteochondrosis.

First Aid para sa pag -atake sa bahay:

1. I -wrap at pag -init ang lugar ng katawan kung saan nadarama ang sakit. Ang malamig ay tumutulong sa ilang mga pasyente. Ngunit ang nasabing mga compress ay dapat gawin sa rekomendasyon ng isang doktor at sa ilalim ng kanyang pangangasiwa.
2. Ang pasyente ay kailangang ilatag sa isang patag at matigas na ibabaw. Upang gawin ito, gumamit ng isang board o sahig.
3. Kung ang sakit ay nagbibigay sa leeg, Kailangan mong ayusin ito gamit ang isang gulong.
4. Kapag matinding sakit sa dibdib Kinakailangan na mag -aplay ng isang masikip na bendahe sa dibdib.
5. Kung ang mga silungan at mas mababang sakit sa likod, Ang isang roller ay inilalagay sa ilalim nito. At kapag ang mga kalamnan ng mga binti ay panahunan, inilalagay nila ito sa ilalim ng kanyang tuhod at yumuko ang mga binti ng kaunti.
6. Posible na gumamit ng analgesic.

Pangkalahatang mga prinsipyo ng paggamot

Kung lilitaw ang mga sintomas ng osteochondrosis, kailangan mong pumunta sa ospital. Ang paggamot sa sakit na ito ay karaniwang isinasagawa sa isang kumplikado.

Ang mga hakbang na ginamit: ang paggamit ng paggamot sa gamot, gamot; mga espesyal na pagsasanay; Wastong nutrisyon at operasyon.

Kung ang sakit ay nagpapatuloy sa isang talamak na form at ang panahon ng exacerbation ay nangyari: kinakailangan:

• Alamin ang pahinga sa kama.
• Ang berth ay dapat na solid.
• Sa matinding sakit, kinakailangan upang limitahan ang paggalaw ng pasyente.

Paggamot ng osteochondrosis ng bahay

Ang paggamot ng osteochondrosis ay maaaring maganap sa bahay, kung hindi kinakailangan ang operasyon. Upang gawin ito, kakailanganin mong maging mapagpasensya at matupad ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor.

Mga Pamamaraan sa Bahay:

• Magsagawa ng mga napiling pagsasanay mula sa isang kumplikadong pagsasanay sa physiotherapy, Ang gymnastics ay maaaring gawin sa umaga at gabi, ngunit ayon lamang sa isang tiyak na pamamaraan.
• Depende sa lugar ng pag -unlad ng osteochondrosis, kailangan mong gawin ang self -assage. Kung kinakailangan, nakakaakit sila ng isang espesyalista.
• Para sa paggamot, ang iba't ibang mga resipe ng katutubong ay plastered, tincture. Ginagamit ang mga ito para sa mga compress at rubbing. Ang mga magagandang resulta ay nakuha kapag gumagamit ng mga therapeutic bath. Ang mga decoction ng mga halamang gamot o mahahalagang langis ay angkop.
• Sa bahay gumamit ng acupuncture o acupressure. Ngunit para dito mas mahusay na mag -imbita ng isang espesyalista.
• Ang isang murang, ngunit epektibong paraan upang gamutin ay ang paggamit ng isang acupuncture. Nakakatulong ito sa maraming iba pang mga sakit.

Ang mga magnet ay tumutulong upang pagalingin ang osteochondrosis. Ang magnetic field ay nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo. Ang paggamit ng espesyal aparato. Kasabay nito, ang iba't ibang mga pamamaraan ay ginagamit na nakasalalay sa antas ng pag -unlad ng sakit. Ang aparato na ito ay may mahusay na mga resulta ng paggamot.

Pisikal na edukasyon para sa osteochondrosis

Ang mga pisikal na pagsasanay ay maaaring mapabuti ang kalidad ng paggamot ng osteochondrosis, habang:

• Pagpapanumbalik ng mga pag -andar ng kalamnan.
• Pagpapabuti ng mga pag -andar ng motor.
• Normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo.
• Pagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic.
• Tinitiyak ang supply ng oxygen ng mga tisyu ng gulugod.
• Ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan ay tinanggal nang mas mabilis.

Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay kinakailangan para sa paggamot at pag -iwas sa sakit na ito.

Ehersisyo

Ang mga pagsasanay ay maaaring gawin sa ibang posisyon ng panimulang.

Ang kumplikado ay napili nang paisa -isa:

• Ehersisyo number 1. Nakahiga sa likuran, ang mga kamay ay umaabot sa mga binti. Kasabay nito, pinataas nila ang kanilang mga ulo at naantala ito nang kaunti sa posisyon na ito.
• Ehersisyo Numero 2. Ang pagsisinungaling sa anumang posisyon ay kailangang baluktot sa iyong mga kamay, baluktot ang mga ito sa mga siko, o mga kamay.
• Ehersisyo Numero 3. Sa isang nakahiga na posisyon sa iyong likuran, kailangan mong itaas ang iyong mga kamay at hilahin ito sa kisame.
• Ehersisyo Numero 4. Nakahiga sa likod ng mga blades ng balikat nang magkasama. Sa posisyon na ito, tumagal ng kaunti.
• Ehersisyo Numero 5. Ang nakahiga sa anumang panig ay ilagay ang isang kamay sa ilalim ng tainga, at ang pangalawang nakasalalay sa sahig. Sa kasong ito, maaari kang tumaas o gumawa ng mga paggalaw ng fly gamit ang iyong mga kamay.
• Ehersisyo Numero 6. Nakahiga sa mga kamay ng tiyan ay umaabot at gumawa ng mga paggalaw na katulad ng paglangoy.
• Ehersisyo Numero 7. Sa isang posisyon sa pag -upo, maaari mong ikiling ang iyong ulo sa mga gilid at pasulong o paatras. Gumawa ng mga paggalaw na gayahin ang isang bisikleta.

Pilates at Yoga

Upang maiwasan ang osteochondrosis, ginagamit ang mga pagsasanay na ginagamit sa yoga o pilates.

Ehersisyo ng yoga:

• Kinakailangan na tumayo nang tuluy -tuloy sa mga binti, tuwid, at ang mga binti ay binubuo nang magkasama.
• Ibinaba ng mga kamay ang katawan.
• Ang dibdib ay dapat na ituwid.
• Sa posisyon na ito, kinakailangan na tumayo ng hindi bababa sa 5 minuto.

Ang elementong ito ng yoga ay makakatulong kapag nagsasagawa ng mga hakbang sa pag -iwas sa osteochondrosis.

Pilates:

• Sa panimulang posisyon ng pagtayo, ang mga kamay ay nasa balikat, kailangan mong ilagay ang presyon sa mga balikat, habang kailangan mong huminga nang maayos, tuwing 15 minuto;
• Sa parehong panimulang posisyon, ang mga kamay ay ibinaba, gumawa ng mga pabilog na paggalaw ng ulo sa iba't ibang direksyon, habang kailangan mong subaybayan ang paghinga.

Massage at Physiotherapy

Sa paggamot ng osteochondrosis, hindi mo magagawa nang walang paggamit ng mga pamamaraan ng physiotherapeutic.

Ang mga pamamaraan na ginamit:

• Exhaust ang gulugod na may isang espesyal na banig. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na DroGenzor therapy.
• Ginagamit ang Magnetotherapy upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapupuksa ang edema.
• Ang ultrasound ay makakatulong na mapawi ang pamamaga.
• Ang phonores ay ginagamit upang mangasiwa ng gamot kapag gumagamit ng ultrasound.
• Tumutulong ang ABC upang pasiglahin ang katawan at tumutulong na maibalik ang kadaliang kumilos ng mga vertebral disc.
• Ang laser therapy ay nagpapaginhawa sa pamamaga.
• Sa tulong ng panginginig ng boses, ang masahe ng nais na lugar ay tapos na.
• Ang Darsonvalization ay tumutukoy sa mga lumang pamamaraan ng paggamot. Binubuo ito sa impluwensya ng mataas na -kagalingan ng kuryente.

Mga gamot

Ang paggamot ng osteochondrosis ay hindi kumpleto nang walang paggamit ng mga gamot. Depende sa antas ng pag -unlad ng sakit, ang mga tablet o kapsula para sa paggamit ng bibig ay maaaring magamit; mga pamahid at iniksyon.

Ano ang gagawin ng mga gamot? Bawasan nila ang sakit, ihinto ang pamamaga, ibalik ang mga tisyu, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang pagkalumbay.

Acupuncture at manu -manong therapy

Makakatulong ba ang acupuncture sa osteochondrosis? Ang paggamit nito ay maaaring isama sa kumplikadong mga hakbang sa medikal.

Kapag gumagamit ng acupuncture, ang isang tao ay makaramdam ng pagbaba ng sakit, pag -activate ng paggawa ng cortisol, na makakatulong na mapupuksa ang pamamaga; Pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo at pagtaas ng pagkilos ng mga sedatives. Ang Acupuncture ng acupuncture ay dapat gawin ng isang espesyalista.

Ang mga pamamaraan ng manu -manong therapy na ginamit:

• Espesyal na masahe.
• Pagpapakilos o may akda.
• Ang mga manipulasyon na nagpapahiwatig ng iba't ibang mga paggalaw na naglalayong mapabuti ang kadaliang kumilos ng mga kasukasuan.

Ang mga pamamaraan ng paggamot na ito ay maaaring ang pag -iwas sa maraming mga sakit.

Nutrisyon

Ang power supply para sa osteochondrosis ay dapat sumunod sa ilang mga prinsipyo, kasama dito ang:

• pagpili ng mga produktong mababa -calorie;
• ipinag -uutos na paggamit ng mga produktong ferment na gatas;
• pagsasama sa diyeta ng mga produktong halaman;
• Ang pagkain ay dapat na balanse;
• ibukod ang lahat ng mga nakakapinsalang produkto;
• Sundin ang mode ng pag -inom.

Kumain ng maraming mga produkto na naglalaman ng mga bitamina at mga elemento ng bakas. Makakatulong ito upang mapahusay ang therapeutic effect at gagawing mas epektibo ang mga hakbang sa pag -iwas.

Mga pagsasanay mula sa isang doktor ng mga agham na medikal

Ang mga pagsasanay ay maaaring naglalayong pagpapagamot ng osteochondrosis ng iba't ibang bahagi.

Mga Pagsasanay:

1. Sa nakatayo na posisyon, kailangan mong itapon ang iyong ulo at tumayo ng mga 30 segundo.
2. Sa parehong posisyon, kailangan mong i -twist ang iyong ulo sa iba't ibang direksyon.
3. Ikiling ang iyong ulo sa balikat, hawakan ito sa loob ng 20 segundo.
4. Nakaupo sa isang upuan, nakataas ang kanilang mga kamay at hawakan sila doon.

Ang ganitong uri ng paggamot ay kasama sa kumplikadong mga hakbang na kinuha.

Pag -iwas

Upang maiwasan ang osteochondrosis, kinakailangan na makisali sa pag -iwas. Kahit na matagumpay na lumipas ang paggamot, hindi ka maaaring sumuko sa mga hakbang sa pag -iwas.

Ang mga hakbang na ito ay makakatulong upang maiwasan ang maraming iba pang mga sakit:

• Ayusin nang tama ang iyong lugar ng trabaho. Ito ay totoo lalo na para sa mga manggagawa sa opisina. Kinakailangan na piliin ang taas ng mesa at upuan, sa kanang distansya ay dapat tumayo ang computer;
• Kailangan mong bigyang pansin ang aparato ng berth. Ang unan at kutson ay dapat na orthopedic;
• Upang maiwasan ang pag -unlad ng osteochondrosis, magbigay ng kagustuhan sa mga gulay sa pagkain, prutas, mababang -fat na uri ng isda at karne; Ang mga produktong gatas ay dapat palaging nasa diyeta.
• Makisali sa pisikal na edukasyon. Ang pagsingil sa umaga araw -araw sa loob ng 10 minuto ay maaaring mapanatili ang isang mahalagang tono, hindi uminom ng alkohol at nikotina.
• Magsagawa ng mga pana -panahong sesyon ng masahe Mga likuran at iba pang mga bahagi ng katawan.

Ang pag -iwas ay kinakailangan din para sa mga taong hindi nagdurusa sa mga sintomas, ngunit nasa panganib. Tumutukoy ito sa mga tao pagkatapos ng 40 - 45 taon, pati na rin ang matatanda, anuman ang kanilang uri ng aktibidad.

Konklusyon

Ang Osteochondrosis ay tumutukoy sa mga karaniwang sakit na kung saan kakaunti ang nagdurusa. Ngunit sa paunang yugto ng pag -unlad, maaari itong tratuhin at hindi mapapalala ang kalidad ng buhay ng tao. Kapag gumagamit ng komprehensibong paggamot, ang epekto ay makamit nang mabilis.