Ang Osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar ay sinamahan ng pinsala sa articular cartilage at bone tissue.
Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga tao na, depende sa kanilang propesyon o pamumuhay, ay hindi aktibo. Ito ay hindi aktibo na nagsisiguro na ang mga intervertebral disc ay mawawala ang kanilang pagkalastiko at kadaliang kumilos, at pagkaraan ng ilang oras sila ay nagiging deformed at napuputol.
Ang resulta ng pagpapapangit na ito ay isang pagbawas sa distansya sa pagitan ng vertebrae, at ang mga nerve endings na matatagpuan sa pagitan ng mga ito ay pinched.
Ang katotohanang ito ay humahantong sa sakit.
Sino ang madaling kapitan ng sakit na ito
Sa pag-abot sa edad na 30, kakaunti ang maaaring magsabi na hindi sila nagkaroon ng pananakit ng likod. Sa edad, ang hindi kasiya-siyang pagpapakita na ito ay lumalala lamang. Sa paghahambing ng lahat ng nabanggit na mga kaso ng osteochondrosis, ang osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar ay sumasakop sa halos 90%. Kung ang sakit ay hindi ginagamot sa mga unang yugto, kapag ang himnastiko ay maaaring mapawi ang mga hindi gustong mga kahihinatnan, ang sakit ay maaaring mapabayaan.
Mga sanhi ng lumbar osteochondrosis
Ang Osteochondrosis ng lumbar region ay lumilitaw bilang isang resulta ng hindi tamang pagkarga sa spinal organ. Mayroong sapat na mga dahilan kung bakit umuunlad ang sakit na ito:
- Ang pagkakaroon ng mga congenital defect sa lugar na ito;
- Mga pagbabago at pagkagambala sa balanse ng hormonal;
- Distortion ng postura;
- Mababang pisikal na aktibidad;
- Traumatic na pinsala;
- Pagkalantad sa kemikal;
- Hypothermia;
- Madalas na pag-aangat ng mga pabigat sa isang jerking na paraan;
- Nadagdagang nerbiyos;
- Ang pagkakaroon ng mga impeksyon sa katawan;
- Sobra sa timbang;
- Mga patag na paa;
- Hypothermia.
Ang pagmamana ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa hitsura ng osteochondrosis. Ang pagkakaroon ng mga kamag-anak na may ganitong sakit, kinakailangan na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas nang mas seryoso.
Ang lumbar osteochondrosis ay may sariling mga sintomas
Lumbar osteochondrosis, ang mga sintomas na binubuo ng iba't ibang sakit at pag-igting ng isang tiyak na grupo ng kalamnan. Ang sakit na nararanasan ng sakit na ito ay hindi pareho. Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng pananakit, biglaang at matalim, pagbaril o nasusunog na sakit. May pagtaas ng sakit kapag gumagawa ng biglaang paggalaw, pag-ubo at pagbahing, o pagbubuhat ng mabibigat na bagay.
Ang Osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar, kasama ang sakit, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagduduwal, pagsusuka, sakit ng ulo at pagkahilo. Sa osteochondrosis ng lumbar region, ang mga sintomas tulad ng pagkahilo, double vision, dysfunction ng urethra at ang paggana ng mga maselang bahagi ng katawan ay posible.
Dahil sa kasaganaan ng mga sintomas, ang osteochondrosis ng rehiyon ng lumbosacral ay napakahirap makaligtaan. At kung kahit na ang ilan sa mga nakalistang sintomas ay nakita, dapat kang pumunta sa ospital.
Paano magagamot ang osteochondrosis?
Ang paggamot ng lumbar osteochondrosis ay maaaring gawin sa maraming paraan. Ang pagpili ng paraan ay depende sa antas ng pag-unlad ng sakit.
Mga yugto ng sakit:
- Sa unang yugto, ang lumbar osteochondrosis ay nagsisimula sa mapurol na sakit sa rehiyon ng lumbar sa panahon ng mabigat na pag-aangat. Sa oras na ito, ang mga intervertebral disc ay nasira.
- Sa ikalawang yugto ng pag-unlad ng osteochondrosis, ang distansya ng intervertebral ay bumababa at ang fibrous ring ay nawasak. Ito ay sa panahon na ito na ang mga nerve endings ay pinched. Ang pamamaraang ito ay napakasakit para sa mas mababang likod. Ang reaksyon ng sakit mula sa rehiyon ng lumbosacral ay lumalabas sa hita, rehiyon ng gluteal at ibabang binti.
- Sa ikatlong yugto ng pag-unlad ng osteochondrosis, ang pagkasira ng mga fibrous na singsing ay sinusunod. Ito ay sa oras na ito na nagsisimula ang pagbuo ng intervertebral hernias. Ang yugtong ito ng sakit ay nailalarawan sa matinding at patuloy na sakit.
- Sa ika-apat na yugto, bilang isang resulta ng matinding pagpapapangit ng gulugod, nagiging napakahirap para sa pasyente na lumipat. Ang sakit ay nagiging pare-pareho, ngunit ang mga bihirang agwat kung wala ito ay hindi rin nakalulugod sa pasyente. Ang sakit sa form na ito ay maaaring humantong sa kapansanan.
Ang pag-atake ng ikalawang yugto ay sinamahan, bilang karagdagan sa sakit, sa pamamagitan ng pagtaas ng pagpapawis at balat na "goosebumps". Ang tagal ng bawat kasunod na pag-atake ay tumataas kaugnay sa nauna.
Ang Osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar ay maaaring pagalingin nang may operasyon o walang operasyon. Ang mga operasyon para sa paggamot ng osteochondrosis ay isinasagawa sa bawat ikasampung kaso. Sa ibang mga kaso, ginagamit ang kumplikadong paggamot. Mayroong apat na kilalang paraan upang gamutin ang lumbar osteochondrosis nang hindi kirurhiko:
- Paggamot sa mga gamot;
- Therapeutic gymnastic exercises;
- Paggamot sa mga linta;
- Masahe at acupuncture.
Ang paggamot ng lumbar osteochondrosis na may drug therapy ay nagsisimula sa pagsusuri ng doktor. Batay sa mga resulta ng computed tomography, x-ray at magnetic resonance therapy, inireseta ng doktor ang paggamot. Sa maraming mga kaso, ang listahan ng mga gamot ay binubuo ng mga pangpawala ng sakit, mga gamot na anti-namumula, pati na rin ang mga relaxant ng kalamnan at mga stimulant.
Simula sa ikatlong yugto ng sakit, posible na pagalingin ang osteochondrosis ng lumbar region gamit ang surgical method. Dito kakailanganin mong gamitin ang lahat ng panloob na mapagkukunan ng katawan. Para sa layuning ito, ang isang banayad na pamamaraan ng pag-uunat ng gulugod ay ginagamit kasama ng reflexology, masahe, mga diskarte sa acupressure at mga espesyal na ehersisyo.
Gymnastic exercises para sa osteochondrosis
- Mag-hang sa bar para sa isang maliit na higit sa isang minuto;
- Tumatagilid ang katawan sa iba't ibang direksyon hanggang sa 10 ehersisyo;
- Ang paggalaw ng pelvis pasulong at paatras;
- Nakatayo sa lahat ng apat na may nakatuwid na mga braso, yumuko ang iyong likod pataas at pababa ng 15 beses;
- I-pedal ang isang haka-haka na bisikleta habang nakahiga sa iyong likod;
- Nakahiga sa iyong likod, pindutin at iunat ang iyong mga binti ng 15 beses na halili;
- Push-up 10-15 reps;
- Nakatayo sa iyong mga tuhod gamit ang iyong mga braso nang diretso sa sahig, tiklupin ang iyong katawan sa kalahati at bumalik sa panimulang posisyon.
Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ganitong uri ng ehersisyo araw-araw, posible hindi lamang upang maiwasan ang paglitaw ng osteochondrosis, kundi pati na rin upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit na ito.
Kapag naglalakad, kailangan mong bigyang pansin ang iyong pustura. Ang tamang postura ay nagsasangkot ng pagpapanatili ng iyong ulo sa parehong patayong linya sa iyong likod. Sa sandaling ito, ang mga balikat ay nasa isang tuwid na estado, na titiyakin ang isang patag na ibabaw ng likod nang walang nakausli na mga blades ng balikat. Ang isang binawi na tiyan ay magpapahintulot sa iyong dibdib na sumulong. Ang lahat ng mga komentong ito ay dapat na patuloy na ipatupad upang maiwasan ang pag-unlad ng osteochondrosis.
Paano gamutin ang osteochondrosis nang walang gamot
Ang paggamot gamit ang mga katutubong remedyo ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng sakit at mabawasan ang sakit, ngunit hindi gumagaling sa umiiral na sakit. Kasama ang paggamot na inireseta ng isang doktor, ang mga remedyo ng mga tao ay maaaring magsilbi nang maayos, ngunit hindi sila dapat kunin bilang batayan ng paggamot.
Kabilang sa mga hindi gamot na paggamot ng lumbar osteochondrosis, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:
- manu-manong therapy;
- masahe;
- physiotherapy;
- acupuncture;
- apitherapy.
Sa tulong ng manual therapy, posible na matukoy ang sanhi ng sakit at maiwasan ang pag-unlad nito. Bilang karagdagan, ang isang manu-manong doktor ay nakakapag-alis ng mga pag-atake ng sakit. Ang manual therapy ay malabo na nakapagpapaalaala sa masahe, dahil ang lugar ng impluwensya ng chiropractor ay ang likod, at gumagana siya sa tulong ng kanyang mga kamay.
Gayunpaman, ang mga aksyon sa masahe ay idinisenyo para sa tissue ng kalamnan, ngunit ang manual therapy ay nakakaapekto sa vertebrae at ligaments. At ang epektong ito ay isinasagawa gamit ang ilang pagsisikap. Ang pangunahing bagay dito ay ang wastong kalkulahin ang puwersa. Para dito, mahalaga ang mga kwalipikasyon at karanasan ng isang chiropractor.
Ang Physiotherapy ay napaka multifaceted. Sa isang partikular na kaso, kinakailangan na gumamit ng isang amplipulse. Ang ganitong uri ng physiotherapy, kapag ang masakit na lugar ay apektado gamit ang sinusoidally modulated currents. Gamit ang pamamaraang ito, maaari kang makakuha ng analgesic, neuromyostimulating, trophic at vasodilating effect.
Ang pangalawang pisikal na pamamaraan na maaaring mag-trigger ng proseso ng pagbabagong-buhay, bawasan ang sakit at alisin ang pamamaga ay UHF therapy. Ang pagkilos nito ay batay sa isang ultra-high frequency magnetic field.
Ang mga pamamaraan ng masahe para sa osteochondrosis ng lumbosacral spine ay batay sa paggamit ng isang natatanging pamamaraan ng masahe, kapag ang kagustuhan ay ibinibigay sa simpleng paghaplos, pagpisil at pagmamasa.
Gayundin, upang gamutin ang osteochondrosis ng lumbar spine na may masahe, pinapayagan ang magaan na pag-alog at pagkuskos sa ibabaw ng likod.
Ang mga pagkilos ng masahe ay isinasagawa kasama ang pasyente sa posisyong nakahiga. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa matitigas na ibabaw para sa masahe.
Sa kasong ito, ang isang maliit na unan o unan ay inilalagay sa ilalim ng tiyan. Sa sandaling ito ang iyong mga shins ay dapat na nakataas 45 degrees. Ang posisyon ng ulo sa yugtong ito ay dapat na nasa ibaba ng antas ng sopa, ngunit hindi sa libreng lumulutang, ngunit nagpapahinga laban sa suporta.
Upang makuha ang pinakamahusay na epekto ng masahe, isinasagawa ito sa mga ahente ng pag-init. Posibleng magsagawa ng mga aksyon sa masahe pagkatapos ng mga thermal procedure.
Ang Acupuncture ay tumutukoy sa mga pamamaraan ng reflexology at nagbibigay-daan sa pasyente na mapawi ang mga spasms ng kalamnan at dagdagan ang daloy ng dugo sa mga tisyu. Ang applicator ni Kuznetsov ay maaari ding mauri bilang reflexology. Ito ay inilapat sa namamagang lugar. Ang tagal ng session sa applicator na ito ay hindi hihigit sa 20 minuto. Ang paghiga sa isang prickly mat sa loob ng 5 minuto araw-araw ay maaaring mapawi ang pananakit at makapagpahinga ng mga tense na kalamnan. Ang doktor sa bahay na ito ay ibinebenta sa mga parmasya sa makatwirang presyo.
Ang Osteochondrosis ay ginagamot sa pamamagitan ng pag-apekto sa 5-7 aktibong mga punto na matatagpuan sa katawan ng tao. Ang pamamaraang ito ay isinasagawa ng isang kwalipikadong neurologist.
Ang apitherapy ay sinamahan ng paggamot na may mga kagat ng pukyutan. Ang mga kagat ay ginawa sa mga aktibong punto ng gulugod at kahawig ng acupuncture. Ang bee venom ay maaaring magpainit at mapawi ang pamamaga, alisin ang sakit at mapabuti ang kadaliang mapakilos ng magkasanib na bahagi. Ang bee venom ay may tonic effect at nakikilala sa pamamagitan ng pangmatagalang epekto nito at patuloy na epekto.
Bilang mga katutubong remedyo para sa paggamot ng osteochondrosis ng lumbosacral na rehiyon, ang mga sumusunod ay nakikilala:
- hinihimas gamit ang bee venom
- formic na alak
- paglalagay ng pepper patch.
Kung nais mong gumamit ng mga katutubong remedyo, mahalagang makuha ang pag-apruba ng iyong doktor sa bagay na ito.
Ang matinding pananakit ng likod ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng:
- mga plato ng propolis;
- mga compress ng waks;
- compresses ng honey na may aloe juice;
- honey poultices.
Diyeta bilang pag-iwas sa osteochondrosis
Ang mga hakbang sa pag-iwas para sa lumbar osteochondrosis ay hindi nangangailangan ng isang mahigpit na diyeta. Ang partikular na atensyon sa nutrisyon ay binabayaran sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, sariwang gulay, damo, prutas at halaya ng prutas. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na gumamit ng langis ng oliba at lemon juice sa iyong diyeta.
Ang kagustuhan ay ibinibigay sa purified mineral na tubig para sa pag-inom. At bilang pangalawang kurso, kinakailangang kumain ng mga produktong protina, jellied meat o jellied meat, at sea fish nang madalas hangga't maaari. At gayundin, ang mga produktong pagkain para sa mga pasyente na may osteochondrosis ay dapat maglaman ng mas maraming calcium, bitamina A at D, B at C, magnesiyo at posporus hangga't maaari.
Ang mga produkto na naglalaman ng chondoprotectors ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may lumbar osteochondrosis. Kabilang sa mga naturang produkto ang cartilage ng hayop na may kumbinasyon sa mga sumibol na butil ng trigo at iba pang mga cereal.
Ang pagbubuntis ay isa sa mga dahilan para sa pagbuo ng lumbosacral osteochondrosis.
Ang mga buntis na kababaihan sa huling pagbubuntis ay nasa panganib na magkaroon ng osteochondrosis. Dahil ang pagtaas ng timbang ng pangsanggol ay nag-aambag sa isang pagbabago sa sentro ng grabidad ng katawan, na lumilikha ng hindi tamang pagkarga sa lumbar region ng likod. Kasama ng mga pagbabago sa metabolismo at kakulangan ng mahahalagang bitamina at mineral, nakakakuha tayo ng mga paborableng kondisyon na nag-aambag sa pag-unlad ng sakit.
Isinasaalang-alang na ang bilang ng mga gamot at mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay nabawasan sa isang minimum sa yugtong ito, kung ang osteochondrosis ay nangyayari sa isang buntis, ang paggamot ay dapat na inireseta at pinag-ugnay ng mga doktor: isang therapist at isang gynecologist.
Ang mga hindi nakakapinsalang pamamaraan na ginagamit upang maiwasan ang osteochondrosis sa isang buntis ay kinabibilangan ng mga espesyal na bendahe at corset, madalas na paglalakad, himnastiko para sa mga buntis na kababaihan at isang dalubhasang kurso ng bitamina.